Ontspanning, openheid en frisheid van geest door meditatie en yoga.

8 vrijdagmiddagen in ‘t Keerpunt in Waalwijk.

We kennen allemaal de stemmetjes in ons hoofd die ons vertellen wat we allemaal nog moeten, waar we rekening mee horen te houden en hoe we ons dienen te gedragen. Stemmetjes die ons opjagen en voortdurend onrust stoken; die zeggen dat wat we ook doen, het toch niet goed genoeg is; die over alles en iedereen steeds hun zegje denken te moeten doen.

Onze geest, onze altijd aanwezige metgezel, zit ons vaker dwars dan ons lief is. Het is wonderlijk hoe weinig we ervan weten en hoe weinig grip we erop blijken te hebben, terwijl hij toch zo aan de basis ligt van hoe we ons voelen. De geest bepaalt voor een groot deel of we van het leven kunnen genieten en of we er de draai aan weten te geven die we graag zouden zien.

In de tradities van het Oosten, zoals die van yoga en het boeddhisme, wordt het bewustzijn onderkend als het belangrijkste wat we hebben. Geluk en ontspanning worden niet gevoed wanneer de geest zich voortdurend inlaat met negativiteit en stress. Dan krijg je geen verbinding met de eigenlijke en natuurlijke staat van de geest, die in yoga omschreven wordt als helder, vreugdevol en open.

Hoewel de geest vaak een vluchtig en wispelturig karakter heeft, heeft hij net als het lichaam een heel duidelijke anatomie. Hoewel niet stoffelijk zijn er organen, stromingen, neem je prikkels op en laat je los. In de ogenschijnlijke willekeur van gedachten zitten patronen en neigingen. Je hebt een karakter, je hebt valkuilen, onhebbelijkheden, charme. Zicht daarop helpt je om niet zomaar voor elke opwelling van slag te raken of ergens in te trappen, maar trouw te blijven aan wat je van binnen als je eigen waarheid voelt.

In 8 bijeenkomsten wil ik op een nieuwsgierige en onbevooroordeelde manier gaan kijken naar wat dat nu is, ons bewustzijn. Je krijgt sleutels aangereikt om in contact te komen met de rijkdom van wat je bezielt, inspireert en blij maakt. Daarbij zullen we putten uit de onmetelijke rijkdom van teksten, oefeningen en meditaties uit yoga, boeddhisme en andere wijsheidstradities.

Omdat aandacht voor onze geest vaak gehinderd wordt door een zekere ernst en zwaarwichtigheid zullen de bijeenkomsten een weliswaar gedegen maar toch zeker ook licht en speels karakter hebben. Komen tot wie we zijn, vraagt om loslaten en om het ontkrampen van wat we in onszelf hebben vastgezet. Daarbij is het lichaam een belangrijke ingang: van daaruit kom je in beweging en word je aanwezig. Het vrij worden in jezelf gaat nogal eens gepaard met ontroering, maar ook met humor en lichtheid. Wie je bent is niets nieuws, je bent het altijd al geweest. Die herontdekking is je grootste ontspanning.

De kosten voor de 8 bijeenkomsten zijn 140,00 euro. De cursus wordt in het begin van 2012 gegeven. Voor meer informatie of aanmelding: wimvandelaar@kpnmail.nl

De data voor de vervolggroep zijn vrijdagmiddag zijn (onder voorbehoud) 20 januari, 10 februari, 16 maart, 13 april, 11 mei en 1 juni. Als je niet aan ‘Stilstaan’ hebt meegedaan, is dit wellicht- na overleg – toch mogelijk. Want ervaring is een relatief begrip. Het vraagt op de eerste plaats verlangen en ontvankelijkheid.