De lessen vinden wekelijks plaats op de onderstaande locaties:
Maandag
Wijkcentrum Heyhoef in de Reeshof in Tilburg
10.00-11.00
De Lage Weijkens in Loon op Zand
19.15-20.15 / 20.30-21.30
Dinsdag
De Gildebond in Kaatsheuvel
9.15-10.15 / 10.30-11.30
Bezinningsruimte Samarja in Waalwijk
13.00-14.00 (55+)
19.15-20.15 / 20.30-21.30
Woensdag
Thuiszorg in Loon op Zand
10.30-11.30
Donderdag
De Stulp in Drunen
9.00-10.00 (55+)
Judovereniging Asahi in Waalwijk
10.30-11.30
De Touwladder in Kaatsheuvel
19.00-20.00 / 20.15-21.15
Vrijdag
Yoga en meditatie in ‘t Keerpunt  in Waalwijk (zie nieuws)
13.30-16.00

Voor de overige lessen of activiteiten zie nieuws  

Het is prettig als je een vast tijdstip neemt voor je les, al is er altijd de mogelijkheid mee te doen met een andere groep als je verhinderd bent. Probeer te vermijden dat je vanuit drukte of met een volle maag in je yogales stapt.

Leeftijd is maar ten dele belangrijk: je stemt je in het oefenen eenvoudig af op wat wel of niet kan, op wat je mogelijkheden en beperkingen zijn. Het gaat bij yoga niet zozeer om je feitelijke prestatie maar om je volledige, aandachtsvolle inzet.

YOGA VOOR OUDEREN
Als de levensboog de seizoenen van herfst en winter bereiken, verschuiven ook de stromingen en prikkels vanuit het lichaam. Hoewel er nog steeds veel activiteit is, groeit de behoefte aan ontspanning en afstemming op eventuele lichamelijke beperkingen. Yoga is dan uitermate geschikt om het lichaam soepel te houden en opnieuw te waarderen.

Dinsdagmiddag
Bezinningsruimte Samarja in Waalwijk
13.00-14.00
Donderdagochtend
De Stulp in Drunen
9.00-10.00

MEDITATIE

Voor de meditatielessen kun je kijken op ‘nieuws’. 

YOGA INDIVIDUEEL

Yoga kan een belangrijke ondersteuning zijn in tijden van geestelijke en lichamelijke worsteling. Of het nu gaat om herstel van ziekte, omgaan met negatieve emoties, je verhouden tot chronische pijn, relationele spanning, of zoeken naar zingeving (werk). Juist als je ergens heel erg in zit, als je blik zich vernauwt, ontstaan blinde vlekken en verlies je oog voor wat je helpen kan.

Omdat dit een heel persoonlijk proces is, is er de mogelijkheid hier individueel aan te werken. Naast yoga maak ik gebruik van gesprek (duiding), meditatie, karakterstructuren en lichaamswerk.

Door de niet direct westerse en vooral holistische en lichamelijke kijk op spanning en de oorzaken daarvan heeft yoga een verrassend verhelderende en verfrissende werking. Wat ik in een-op-een werken vooral belangrijk vind is contact. Hoe ga je om met jezelf, met dat waarmee je worstelt, met de mensen om je heen? Hoe zet je je levendigheid in, wat houdt je daarin tegen? Waar gaat je verlangen naar uit?

Individueel werken kan een grote impact hebben op je kwaliteit van leven. Neem voor meer informatie contact met me op.